Seja sol esclarecido

  1. Seja sol esclarecido
    A exposição a longo prazo aos raios ultravioleta do sol contribui para o envelhecimento prematuro e as rugas. Segundo a pesquisa, o uso diário de protetor solar SPF 15 ou superior retarda o envelhecimento da pele e reduz o risco de manchas escuras e rugas.
  2. Gerenciar o estresse
    Preocupação leva a enrugar a testa, o que leva a rugas na testa. É difícil se livrar de todo o estresse, mas é importante mantê-lo sob controle. Para ajudar a gerenciar o estresse, tente:

Renova 31 bula

meditando
praticando ioga
respiração diafragmática
aromaterapia
comendo uma dieta saudável
dormindo o suficiente
conversando com um terapeuta
journaling
exercendo diariamente
Leia mais: 10 maneiras simples de aliviar o estresse »

  1. Mantenha-se hidratado
    A pele seca faz com que as rugas pareçam mais proeminentes. A pele bem hidratada ajuda a diminuir a aparência das rugas da testa. É importante se hidratar de dentro para fora. Para se manter bem hidratado, beba pelo menos oito copos de líquidos por dia. Quando você se exercita ou passa tempo ao sol, precisa beber mais.

Você pode mudar o sabor da sua água, adicionando limão ou usando um infusor de frutas.

  1. Coma uma dieta equilibrada
    Quando se trata de rugas, o ditado “você é o que você come” é verdade. Segundo a pesquisa de 2007, a dieta desempenha um papel significativo no envelhecimento da pele. Pesquisadores descobriram que a ingestão mais elevada de vitamina C e ácido linolênico (um ácido graxo ômega-3) reduz o risco de secura da pele em mulheres americanas de meia-idade. A vitamina C também foi associada a um menor risco de parecer “enrugada”. Uma dieta rica em gordura e carboidratos aumentou o risco de rugas e atrofia da pele.

Continue lendo: Dicas para uma dieta equilibrada »

  1. Pare de fumar
    Se um risco aumentado de câncer de pulmão, enfisema e doença cardíaca não for suficiente para fazer você parar de fumar, talvez o pensamento de envelhecimento prematuro e rugas seja.

Fumar é uma das principais causas de envelhecimento prematuro e rugas. De acordo com a pesquisa de 2008, as substâncias químicas presentes na fumaça do tabaco reduzem a produção de colágeno e danificam a elasticidade da pele, o que leva a um envelhecimento prematuro e a rugas.

4 Cosméticos que minimizam as linhas da testa
Muitas marcas de cosméticos afirmam ter a bala mágica para se livrar das rugas – e muitas são inúteis. Alguns produtos de beleza, no entanto, podem realmente ajudar. Esses incluem:

  1. Produtos com retinol
    O retinol é uma forma mais branda do subproduto da vitamina A prescrito, conhecido como tretinoína. A tretinoína é aprovada pela Food and Drug Administration dos EUA para tratar acne e rugas. O Retinol melhora o turnover das células da pele e apoia a produção de colágeno. O retinol não se sustenta bem na luz solar, no entanto. Para melhores resultados, use produtos que contenham retinol à noite.
  2. Produtos esfoliantes com ácido glicólico
    O ácido glicólico é um ácido alfa-hidroxi utilizado para esfoliar a pele, revelando uma pele mais saudável e mais jovem. O ácido glicólico é o principal ingrediente de muitos peelings químicos. É também em alguns esfoliantes sem receita. O ácido glicólico pode causar sensibilidade ao sol, por isso, certifique-se de usar protetor solar depois de usar produtos de ácido glicólico.
  3. Primer
    Assim como o primer de tinta prepara uma superfície para pintura, o primer facial prepara sua pele para a fundação. Primer não vai se livrar das rugas da testa, mas é uma maneira barata de torná-las menos perceptíveis. Primer vem em pó, gel ou formas de creme. Ele “alisa” a pele enrugada e ajuda a manter a base durante todo o dia.
  4. Botox
    Se as agulhas não assustam você, você pode querer considerar injeções de Botox para combater as rugas da testa. Botox é um medicamento feito a partir da toxina botulínica. Quando injetado em músculos específicos, paralisa-os temporariamente para que não possam se contrair. Em outras palavras, quando você franze a testa, sua testa não se enruga naturalmente. Injeções de Botox não são para todos, no entanto. Eles carregam um preço, e Botox pode causar efeitos colaterais incomuns, tais como:

dor, inchaço ou hematomas no local da injeção
dor de cabeça
sintomas como os da gripe
olho seco
Leve embora
A batalha contínua contra o envelhecimento provavelmente não terminará tão cedo. Mesmo assim, não há muita pesquisa científica sobre produtos que minimizem as rugas na testa. A maioria das evidências é baseada em contas individuais, portanto, elas podem não ser confiáveis.

Pode ser difícil se livrar completamente das rugas da testa, mas existem passos que você pode tomar que podem torná-los menos perceptíveis. A melhor maneira de retardar o envelhecimento e prevenir rugas é viver um estilo de vida saudável. Comer uma dieta saudável, evitar a exposição prolongada ao sol, fazer exercícios regularmente e controlar o estresse são as formas mais eficazes de manter sua pele e o resto do corpo saudáveis.